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只吃菜不吃饭,可以减肥吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 12:22:09  

如果你问一个女生要不要吃饭,她回答说“不吃”的时候,那么她多半在减肥!减肥作为女生的终身事业,她们的目标是没有最瘦,只有更瘦!

女生的脑回路:瘦=全世界,所以为了减肥,为了瘦,女生可以对自己“心狠手辣”,为了穿上美美哒的衣服,女生可以无所不用其极!

有些女生为了不痛苦的减肥,会盲目相信市场上一些塑形产品,和一些或口服或外用减肥产品!而有些女生为了在短时间完成快速减肥的目标,采用绝食的的方式来进行粗暴式减肥!这些减肥方式不仅容易反弹,而且对身体的伤害也特别大!不值得各位女生学习!

也有女生认为,自己不会用那些减肥产品,也知道完全的绝食对身体不好,所以选择吃饭的时候不吃饭只吃菜,她们认为主食含有很高的热量,不摄入主食就不会长胖!

在减肥的过程中,的确要米饭这类减少碳水化合物的摄入,但是人体的正常的生理活动离不开碳水化合物,所以只吃菜不吃饭是不能减肥的,还可能会影响身体的正常机能!

其实只要爱美的女生把米饭、馒头这类碳水化合物高的主食换成玉米,红薯等富含膳食纤维的粗粮,这样就不会影响脂肪的分辨率!再搭配合理的运动,让脂肪充分的燃烧,这样离一个健康的瘦子就不远啦!

为了减肥,你吃过水煮青菜吗?欢迎大家在评论中留下自己的留言!

部分图源网络,如有侵权,请联系删除

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